Ноги: упражнения

Упражнений: 37

• Приседания с прыжком «врозь-вместе» (мужской вариант) Ноги, свой вес
• Приседания с собственным весом Ноги, свой вес
• Приседания с собственным весом с удержанием Ноги, свой вес
• Пружинящие выпады с собственным весом Ноги, свой вес
• Прыжки в присед из положения на коленях Ноги, свой вес
• Прыжки на тумбу Ноги, свой вес
• Стульчик у стены Ноги, свой вес
• Ягодичный мостик «лягушка» с ногами на стуле Ноги, свой вес
• Ягодичный мостик на одной ноге с опорой на стул (левой) Ноги, свой вес
• Ягодичный мостик на одной ноге с опорой на стул (правой) Ноги, свой вес
• Ягодичный мостик с ногами на стуле Ноги, свой вес
• Ягодичный мостик с попеременным подъёмом ног Ноги, свой вес
• Ягодичный мостик с разведением коленей Ноги, свой вес