Exercícios de Abdômen
69 exercícios de abdômen com vídeos demonstrativos e instruções passo a passo.
56 exercícios
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Batida de pernas
Abdômen, peso corporal
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Bird dog
Abdômen, peso corporal
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Bird dog
Abdômen, peso corporal
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Core com prancha e recolhimento de joelhos
Abdômen, peso corporal
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Dead bug
Abdômen, peso corporal
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Elevação de joelhos na barra
Abdômen, peso corporal
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Elevação de perna deitado
Abdômen, peso corporal
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Elevação de pernas alternada
Abdômen, peso corporal
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Elevação de pernas com círculos
Abdômen, peso corporal
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Elevação de pernas deitado
Abdômen, peso corporal
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Elevação de pernas na barra
Abdômen, peso corporal
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Escalador
Abdômen, peso corporal
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Limpador de para-brisa
Abdômen, peso corporal
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Prancha
Abdômen, peso corporal
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Prancha alta
Abdômen, peso corporal
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Prancha aranha
Abdômen, peso corporal
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Prancha com alcance cruzado (direita)
Abdômen, peso corporal
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Prancha com avanço alternado
Abdômen, peso corporal
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Prancha com braço e perna alternados
Abdômen, peso corporal
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Prancha com braço e perna alternados com pausa
Abdômen, peso corporal
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Prancha com braço e perna alternados com rest-pause
Abdômen, peso corporal
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Prancha com elevação de quadril
Abdômen, peso corporal
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Prancha com joelho cruzado (direita)
Abdômen, peso corporal
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Prancha com polichinelo
Abdômen, peso corporal