Пресс: упражнения
Упражнений в разделе «пресс»: 69. У каждого — видео и пошаговая инструкция.
Упражнений: 56
-
Боковая планка (левая сторона)
Пресс, свой вес
-
Бразильские скручивания
Пресс, свой вес
-
Велосипед
Пресс, свой вес
-
Велосипед со скручиваниями
Пресс, свой вес
-
Вертикальные ножницы
Пресс, свой вес
-
Высокая планка
Пресс, свой вес
-
Дворники
Пресс, свой вес
-
Касания пяток
Пресс, свой вес
-
Косые скручивания
Пресс, свой вес
-
Косые скручивания в боковой планке (левая сторона)
Пресс, свой вес
-
Косые скручивания в висе
Пресс, свой вес
-
Косые скручивания на скамье с отрицательным наклоном
Пресс, свой вес
-
Косые скручивания стоя
Пресс, свой вес
-
Мёртвый жук
Пресс, свой вес
-
Ножницы
Пресс, свой вес
-
Обратные скручивания
Пресс, свой вес
-
Обратные скручивания с выпрямлением ног
Пресс, свой вес
-
Планка
Пресс, свой вес
-
Планка «паук»
Пресс, свой вес
-
Планка с подтягиванием колена накрест (правая сторона)
Пресс, свой вес
-
Планка с подъёмом таза
Пресс, свой вес
-
Планка с попеременным подъёмом руки и ноги
Пресс, свой вес
-
Планка с попеременным подъёмом руки и ноги с рест-паузой
Пресс, свой вес
-
Планка с попеременным подъёмом руки и ноги с удержанием
Пресс, свой вес