Gerakan Dada

49 gerakan

• Fly di mesin Dada, mesin
• Fly dumbel di bangku datar Dada, dumbbell
• Fly dumbel di bangku datar (lambat) Dada, dumbbell
• Fly dumbel di bangku decline Dada, dumbbell
• Fly dumbel di bangku incline Dada, dumbbell
• Incline push-up Dada, beban tubuh
• Landmine chest press Dada, barbell
• Mesin kabel dari atas ke bawah Dada, kabel
• Mesin kabel dari bawah ke atas Dada, kabel
• Pec deck fly di mesin Dada, mesin
• Press datar di Smith machine Dada, mesin
• Press decline di Smith machine Dada, mesin
• Press incline di Smith machine Dada, mesin
• Pullover berbaring dengan kabel resistance band Dada, band
• Pullover dada dumbel Dada, dumbbell
• Push-up Dada, beban tubuh
• Push-up berbaring Dada, beban tubuh
• Push-up bergantian ke push-up lutut Dada, beban tubuh
• Push-up dengan rotasi Dada, beban tubuh
• Push-up di kursi Dada, beban tubuh
• Push-up lambat Dada, beban tubuh
• Push-up lebar Dada, beban tubuh
• Svend press Dada, pelat atau beban
• Svend press decline Dada, pelat atau beban