Gerakan Dada

49 gerakan

• Archer push-up Dada, beban tubuh
• Bench press barbel Dada, barbell
• Bench press barbel decline Dada, barbell
• Bench press barbel incline Dada, barbell
• Cable fly di mesin (tengah) Dada, kabel
• Chest dip Dada, beban tubuh
• Chest dip dengan beban Dada, pelat atau beban
• Chest dip dengan beban (lambat) Dada, pelat atau beban
• Chest dip dengan jeda Dada, beban tubuh
• Chest dip di mesin Dada, mesin
• Chest fly atas ke bawah dengan resistance band Dada, band
• Chest press atas ke bawah dengan resistance band Dada, band
• Chest press bawah ke atas dengan resistance band Dada, band
• Chest press datar di mesin Dada, mesin
• Chest press decline di mesin Dada, mesin
• Chest press dumbel di bangku datar Dada, dumbbell
• Chest press dumbel di bangku decline Dada, dumbbell
• Chest press dumbel di bangku incline Dada, dumbbell
• Chest press incline di mesin Dada, mesin
• Chest press ke depan dengan resistance band Dada, band
• Decline push-up Dada, beban tubuh
• Floor press dengan kabel resistance band Dada, band
• Fly datar dengan kabel Dada, kabel
• Fly dengan kabel di bangku incline Dada, kabel