क्रीमी कॉटेज चीज़ पास्ता सलाद

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• होल व्हीट पास्ता, कच्चा, छोटा पास्ता, जैसे फ्यूसिली 75 g
• फ्रोज़न हरी मटर 60 g ≈ ½ कप
• कॉटेज चीज़ (2%) 180 g ≈ ¾ कप
• कद्दूकस किया हुआ परमेज़ान 2 बड़ा चम्मच 10 g
• नींबू का रस 1 बड़ा चम्मच 15 g
• मस्टर्ड सॉस, डिजॉन 1 छोटा चम्मच
• लहसुन 1 कली 3 g
• जैतून का तेल 1 छोटा चम्मच
• लाल शिमला मिर्च, छोटे टुकड़ों में कटी हुई 60 g ≈ ½ कप
• टमाटर, चेरी टमाटर, आधे कटे हुए 60 g ≈ ¼ कप
• खीरा, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ 50 g ≈ ½ कप
• ताज़ा सोआ (डिल), कटा हुआ 3 g
• नमक ¼ छोटा चम्मच
• काली मिर्च ¼ छोटा चम्मच