एक्सरसाइज़
वीडियो डेमो के साथ 497 एक्सरसाइज़ देखें। मसल और इक्विपमेंट से फ़िल्टर करें, या नाम से खोजें।
497 एक्सरसाइज़
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इनक्लाइन पुश-अप
छाती, बॉडीवेट
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इनक्लाइन बारबेल बेंच प्रेस
छाती, बारबेल
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इनक्लाइन बेंच केबल फ्लाई
छाती, केबल
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इनक्लाइन बेंच डम्बल फ्लाई
छाती, डम्बल
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इनक्लाइन मशीन चेस्ट प्रेस
छाती, मशीन
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इनक्लाइन स्मिथ मशीन प्रेस
छाती, मशीन
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इनक्लाइन स्वेंड प्रेस
छाती, प्लेट या वज़न
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ईज़ी बार अपराइट रो
कंधे, बारबेल
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ईज़ी बार केबल अपराइट रो
कंधे, बारबेल
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ईज़ी बार केबल कर्ल (वाइड ग्रिप)
बाइसेप्स, बारबेल
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ईज़ी बार प्रीचर कर्ल
बाइसेप्स, बारबेल
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ईज़ी बार प्रीचर कर्ल (क्लोज़ ग्रिप)
बाइसेप्स, बारबेल
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ईज़ी बार प्रीचर कर्ल (वाइड ग्रिप)
बाइसेप्स, बारबेल
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ईज़ी बार बाइसेप्स कर्ल (क्लोज़ ग्रिप)
बाइसेप्स, बारबेल
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ईज़ी बार बाइसेप्स कर्ल (नॉर्मल ग्रिप)
बाइसेप्स, बारबेल
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ईज़ी बार बाइसेप्स कर्ल (वाइड ग्रिप)
बाइसेप्स, बारबेल
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ईज़ी बार स्पाइडर कर्ल
बाइसेप्स, बारबेल
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एक घुटने के बल केटलबेल शोल्डर प्रेस
कंधे, केटलबेल
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एक घुटने के बल डम्बल मिलिट्री प्रेस
कंधे, डम्बल
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एक जगह पर डम्बल रिवर्स लंज
पैर, डम्बल
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एक जगह पर डम्बल लंज
पैर, डम्बल
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एक जगह पर डम्बल लंज
पैर, डम्बल
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एक जगह पर बारबेल लंज
पैर, बारबेल
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एक जगह पर बारी-बारी से डम्बल लंज
पैर, डम्बल