Übungen – Bizeps
Bizeps: 51 Übungen mit Videodemos und Schritt-für-Schritt-Anleitung.
19 Übungen
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Bizepscurl mit Kurzhanteln, sitzend, abwechselnd
Bizeps, kurzhantel
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Bizepscurl mit Kurzhanteln, stehend, abwechselnd
Bizeps, kurzhantel
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Drag Curl mit Kurzhanteln
Bizeps, kurzhantel
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Hammercurl mit Kurzhanteln, gleichzeitig
Bizeps, kurzhantel
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Hammercurl mit Kurzhanteln, sitzend, abwechselnd
Bizeps, kurzhantel
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Hammercurl mit Kurzhanteln, sitzend, abwechselnd
Bizeps, kurzhantel
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Hammercurl mit Kurzhanteln, stehend, abwechselnd
Bizeps, kurzhantel
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Konzentrationscurl mit Kurzhantel
Bizeps, kurzhantel
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Kurzhantelcurl
Bizeps, kurzhantel
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Kurzhantelcurl mit Supination
Bizeps, kurzhantel
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Reverse Curl mit Kurzhanteln, gleichzeitig
Bizeps, kurzhantel
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Schrägbank-Curl mit Kurzhanteln, abwechselnd
Bizeps, kurzhantel
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Schrägbank-Hammercurl mit Kurzhanteln, gleichzeitig
Bizeps, kurzhantel
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Scott-Curl mit Kurzhantel, einarmig
Bizeps, kurzhantel
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Scott-Curl mit Kurzhanteln, gleichzeitig
Bizeps, kurzhantel
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Scott-Hammercurl, einarmig
Bizeps, kurzhantel
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Scott-Hammercurl, gleichzeitig
Bizeps, kurzhantel
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Spider Curl mit Kurzhanteln, gleichzeitig
Bizeps, kurzhantel
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Zottman-Curl mit Kurzhanteln, gleichzeitig
Bizeps, kurzhantel