पालक और फेटा ऑमलेट, होल व्हीट टोस्ट के साथ

हर सामग्री को एलर्जी और असहिष्णुता के लिए जाँचें, और प्रोडक्ट के लेबल पढ़ें। स्वास्थ्य और सुरक्षा

• अंडे 4 बड़े 200 g
• अंडे की सफेदी 120 ml
• सूखा ऑरिगेनो, सूखा 1 छोटा चम्मच
• काली मिर्च ¼ छोटा चम्मच
• जैतून का तेल 2 छोटा चम्मच
• बेबी पालक, एक बड़ी मुट्ठी 80 g ≈ 2 ¾ कप
• फेटा चीज़, मसली हुई 50 g ≈ ¼ कप
• होल व्हीट ब्रेड 4 स्लाइस 130 g
• टमाटर, स्लाइस किए हुए 200 g ≈ 1 कप