कंधे की एक्सरसाइज़
कंधे की 104 एक्सरसाइज़, वीडियो डेमो और स्टेप-बाय-स्टेप निर्देशों के साथ।
9 एक्सरसाइज़
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केबल बेंट ओवर लेटरल रेज़ (दायाँ)
कंधे, केबल
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केबल बेंट ओवर लेटरल रेज़ (बायाँ)
कंधे, केबल
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केबल रियर डेल्ट फ्लाई
कंधे, केबल
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केबल रिवर्स फ्लाई
कंधे, केबल
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केबल लेटरल रेज़
कंधे, केबल
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केबल लेटरल रेज़ (बायाँ)
कंधे, केबल
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रिवर्स केबल फ्लाई
कंधे, केबल
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स्ट्रेट बार केबल अपराइट रो
कंधे, केबल
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स्ट्रेट बार केबल फ्रंट रेज़
कंधे, केबल