Omuz egzersizleri
Videolu ve adım adım anlatımlı 104 omuz egzersizi.
9 egzersiz
-
Kablo ile arka omuz fly
Omuz, kablo
-
Kablo ile öne eğilerek yana açış (sağ)
Omuz, kablo
-
Kablo ile öne eğilerek yana açış (sol)
Omuz, kablo
-
Kablo ile ters fly
Omuz, kablo
-
Kablo ile ters fly
Omuz, kablo
-
Kablo ile yana açış
Omuz, kablo
-
Kablo ile yana açış (sol)
Omuz, kablo
-
Kablo ve düz bar ile önden kaldırma
Omuz, kablo
-
Kablo ve düz bar ile upright row
Omuz, kablo