Exercícios de Ombros
104 exercícios de ombros com vídeos demonstrativos e instruções passo a passo.
9 exercícios
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Crucifixo inverso na polia
Ombros, polia
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Crucifixo invertido na polia
Ombros, polia
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Crucifixo para deltoide posterior na polia
Ombros, polia
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Elevação frontal na polia com barra reta
Ombros, polia
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Elevação lateral curvada na polia (direita)
Ombros, polia
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Elevação lateral curvada na polia (esquerda)
Ombros, polia
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Elevação lateral na polia
Ombros, polia
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Elevação lateral na polia (esquerda)
Ombros, polia
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Remada alta na polia com barra reta
Ombros, polia