पीठ की एक्सरसाइज़
पीठ की 61 एक्सरसाइज़, वीडियो डेमो और स्टेप-बाय-स्टेप निर्देशों के साथ।
10 एक्सरसाइज़
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ट्रैप बार डेडलिफ्ट
पीठ, बारबेल
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पेंडले रो
पीठ, बारबेल
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पेट के बल बेंच बारबेल रो (रिवर्स ग्रिप)
पीठ, बारबेल
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पेट के बल बेंच बारबेल रो (सुपिनेटेड ग्रिप)
पीठ, बारबेल
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बारबेल गुड मॉर्निंग
पीठ, बारबेल
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बारबेल बेंट ओवर रो (प्रोनेटेड ग्रिप)
पीठ, बारबेल
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बारबेल बेंट ओवर रो (सुपिनेटेड ग्रिप)
पीठ, बारबेल
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बारबेल रोमानियन डेडलिफ्ट
पीठ, बारबेल
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बारबेल सूमो डेडलिफ्ट
पीठ, बारबेल
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लैंडमाइन रो
पीठ, बारबेल