Übungen – Rücken
Rücken: 61 Übungen mit Videodemos und Schritt-für-Schritt-Anleitung.
10 Übungen
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Good Morning mit Langhantel
Rücken, langhantel
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Kreuzheben mit Trap Bar
Rücken, langhantel
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Landmine-Rudern
Rücken, langhantel
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Langhantelrudern vorgebeugt, Obergriff
Rücken, langhantel
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Langhantelrudern vorgebeugt, Untergriff
Rücken, langhantel
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Pendlay-Rudern
Rücken, langhantel
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Rudern in Bauchlage mit Langhantel, umgekehrter Griff
Rücken, langhantel
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Rudern in Bauchlage mit Langhantel, Untergriff
Rücken, langhantel
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Rumänisches Kreuzheben mit Langhantel
Rücken, langhantel
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Sumo-Kreuzheben mit Langhantel
Rücken, langhantel