Ejercicios de Abdominales

69 ejercicios

• Crunch inverso Abdominales, peso corporal
• Crunch inverso con extensión de piernas Abdominales, peso corporal
• Crunch medio Abdominales, peso corporal
• Crunch oblicuo Abdominales, peso corporal
• Crunch oblicuo colgado Abdominales, peso corporal
• Crunch oblicuo de pie Abdominales, peso corporal
• Crunch oblicuo en banco declinado con mancuernas Abdominales, mancuerna
• Crunch oblicuo en banco declinado con peso corporal Abdominales, peso corporal
• Elevación de pierna acostado Abdominales, peso corporal
• Elevación de piernas acostado Abdominales, peso corporal
• Elevación de piernas alterna Abdominales, peso corporal
• Elevación de piernas colgado Abdominales, peso corporal
• Elevación de rodillas colgado Abdominales, peso corporal
• Encogimiento de rodillas en banco Abdominales, peso corporal
• Encogimiento de rodillas en plancha para core Abdominales, peso corporal
• Escaladores Abdominales, peso corporal
• Giro oblicuo en polea de pie Abdominales, polea
• Giro ruso Abdominales, peso corporal
• Giro ruso con balón medicinal Abdominales, disco o peso
• Golpes de lado a lado Abdominales, peso corporal
• Leñador diagonal (derecha) Abdominales, polea
• Leñador diagonal (izquierda) Abdominales, polea
• Leñador diagonal con mancuerna Abdominales, mancuerna
• Leñador diagonal en polea Abdominales, polea