Тяга штанги в наклоне прямым хватом

Как выполнять

1. 1 Встань прямо, ноги на ширине плеч, держи штангу перед бёдрами прямым хватом (ладони к себе), локти прямые. Наклонись вперёд.
2. 2 Сгибая руки в локтях, тяни штангу вверх по вертикали до уровня шеи.
3. 3 Медленно опусти штангу в исходное положение и повтори упражнение.

Советы

• Держи грудь приподнятой, а спину — прямой.
• Поднимай штангу вертикально по прямой линии (от носков к голове).
• Дыши ровно на протяжении всего упражнения.