Exercícios de Abdômen

69 exercícios

• Prancha Abdômen, peso corporal
• Prancha alta Abdômen, peso corporal
• Prancha aranha Abdômen, peso corporal
• Prancha com alcance cruzado (direita) Abdômen, peso corporal
• Prancha com avanço alternado Abdômen, peso corporal
• Prancha com braço e perna alternados Abdômen, peso corporal
• Prancha com braço e perna alternados com pausa Abdômen, peso corporal
• Prancha com braço e perna alternados com rest-pause Abdômen, peso corporal
• Prancha com elevação de quadril Abdômen, peso corporal
• Prancha com joelho cruzado (direita) Abdômen, peso corporal
• Prancha com polichinelo Abdômen, peso corporal
• Prancha lateral (esquerda) Abdômen, peso corporal
• Prancha lateral com abdominal oblíquo (esquerda) Abdômen, peso corporal
• Recolhimento de joelhos no banco Abdômen, peso corporal
• Rotação de tronco em pé na polia Abdômen, polia
• Russian twist Abdômen, peso corporal
• Russian twist com bola medicinal Abdômen, anilha ou peso
• Socos laterais Abdômen, peso corporal
• Super-homem em W Abdômen, peso corporal
• Toque alternado nos pés Abdômen, peso corporal
• Toque nos calcanhares Abdômen, peso corporal