Exercices

114 exercices

• Développé couché aux haltères sur banc décliné Pectoraux, haltère
• Développé couché aux haltères sur banc incliné Pectoraux, haltère
• Développé couché aux haltères sur banc plat Pectoraux, haltère
• Développé en W aux haltères Épaules, haltère
• Développé épaules à un bras à l’haltère Épaules, haltère
• Développé épaules assis Épaules, haltère
• Développé épaules assis à un bras à l’haltère Épaules, haltère
• Développé épaules assis coudes rentrés en alternance aux haltères Épaules, haltère
• Développé épaules assis prise neutre aux haltères Épaules, haltère
• Développé épaules assis sur ballon d’exercice aux haltères Épaules, haltère
• Développé épaules couché sur le ventre aux haltères Épaules, haltère
• Développé épaules debout aux haltères Épaules, haltère
• Développé épaules debout en alternance aux haltères Épaules, haltère
• Développé épaules debout en pronation Épaules, haltère
• Développé militaire semi-agenouillé aux haltères Épaules, haltère
• Drag curl aux haltères Biceps, haltère
• Écarté arrière à un bras à l’haltère Épaules, haltère
• Écarté arrière assis Épaules, haltère
• Écarté arrière couché à un bras à l’haltère Épaules, haltère
• Écarté arrière en appui ventral Épaules, haltère
• Écarté arrière penché aux haltères Épaules, haltère
• Écarté aux haltères sur banc décliné Pectoraux, haltère
• Écarté aux haltères sur banc incliné Pectoraux, haltère
• Écarté aux haltères sur banc plat Pectoraux, haltère