تمارين الصدر
49 من تمارين الصدر مع عروض فيديو وتعليمات خطوة بخطوة.
عدد التمارين: 8
-
بول أوفر للصدر بالدمبل
الصدر, دمبل
-
تفتيح بالدمبل على المقعد المائل
الصدر, دمبل
-
تفتيح بالدمبل على المقعد المستوي
الصدر, دمبل
-
تفتيح بالدمبل على المقعد المستوي ببطء
الصدر, دمبل
-
تفتيح مائل للأسفل بالدمبل
الصدر, دمبل
-
ضغط الصدر المائل بالدمبل
الصدر, دمبل
-
ضغط الصدر المائل للأسفل بالدمبل
الصدر, دمبل
-
ضغط الصدر المستوي بالدمبل
الصدر, دمبل