动作库

35 个动作

• 史密斯机肩推 肩部, 固定器械
• 史密斯机军事推举 肩部, 固定器械
• 史密斯机平板卧推 胸部, 固定器械
• 史密斯机上斜卧推 胸部, 固定器械
• 史密斯机提踵 腿部, 固定器械
• 史密斯机下斜卧推 胸部, 固定器械
• 腿举机提踵 腿部, 固定器械
• 椭圆机 有氧, 固定器械
• 窄距腿举 腿部, 固定器械
• 坐姿器械提踵 腿部, 固定器械
• 坐姿中握器械划船 背部, 固定器械