مواد پر جائیں
ورزشیں
غذائیت
ٹرینرز
گائیڈ
اسٹور
UR
اردو
English
Français
Español
Português
Deutsch
Türkçe
Русский
العربية
اردو
हिन्दी
Bahasa Indonesia
日本語
中文
سائن ان
اکاؤنٹ بنائیں
ورزشیں
ٹرائسیپس
ورزشیں: ٹرائسیپس
ٹرائسیپس: ویڈیو ڈیمو اور مرحلہ وار ہدایات کے ساتھ 29 ورزشیں۔
ورزشیں تلاش کریں
تلاش
سب
سینہ
کمر
ٹانگیں
کندھے
بائسیپس
ٹرائسیپس
فور آرمز
ایبز
کارڈیو
کوئی بھی سامان
ڈمبل
باربل
کیٹل بیل
کیبل
مشین
پلیٹ یا وزن
بینڈ
جسمانی وزن
5 ورزشیں
کیبل اوور ہیڈ ایکسٹینشن (روپ)
ٹرائسیپس, کیبل
کیبل ٹرائسیپس پش ڈاؤن (اسٹریٹ بار)
ٹرائسیپس, کیبل
کیبل ٹرائسیپس پش ڈاؤن (وی بار)
ٹرائسیپس, کیبل
کیبل ٹرائسیپس پش ڈاؤن کہنیاں باہر (وی بار)
ٹرائسیپس, کیبل
کیبل ریورس گرپ ٹرائسیپس پش ڈاؤن (اسٹریٹ بار)
ٹرائسیپس, کیبل
ہوم
ورزشیں
غذائیت
ٹرینرز
سائن ان
