Biseps egzersizleri
Videolu ve adım adım anlatımlı 51 biseps egzersizi.
9 egzersiz
-
Direnç bandı ile biceps curl
Biseps, direnç bandı
-
Direnç bandı ile biceps curl + shoulder press
Biseps, direnç bandı
-
Direnç bandı ile dönüşümlü biceps curl
Biseps, direnç bandı
-
Direnç bandı ile dönüşümlü hammer curl
Biseps, direnç bandı
-
Direnç bandı ile drag curl
Biseps, direnç bandı
-
Direnç bandı ile eş zamanlı hammer curl
Biseps, direnç bandı
-
Direnç bandı ile eş zamanlı ters tutuş curl
Biseps, direnç bandı
-
Direnç bandı ile eş zamanlı Zottman curl
Biseps, direnç bandı
-
Direnç bandı ile supinasyonlu biceps curl
Biseps, direnç bandı