Exercices – Biceps
51 exercices pour les biceps, avec démo vidéo et instructions étape par étape.
9 exercices
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Curl biceps à la bande élastique
Biceps, bande élastique
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Curl biceps en alternance à la bande élastique
Biceps, bande élastique
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Curl biceps en supination à la bande élastique
Biceps, bande élastique
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Curl biceps et développé épaules à la bande élastique
Biceps, bande élastique
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Curl inversé à la bande élastique simultané
Biceps, bande élastique
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Curl marteau en alternance à la bande élastique
Biceps, bande élastique
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Curl marteau simultané à la bande élastique
Biceps, bande élastique
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Curl Zottman à la bande élastique simultané
Biceps, bande élastique
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Drag curl à la bande élastique
Biceps, bande élastique