Махи в стороны в наклоне на блоке (левой)

Как выполнять

1. 1 Встань прямо, ноги на ширине плеч, держа резиновую ленту левой рукой перед собой.
2. 2 Наклонись вперёд, пока туловище не станет почти параллельно полу; лента свисает перед грудью.
3. 3 Отведи ленту в стороны, пока руки не станут параллельны полу, и вернись в исходное положение.

Советы

• Наклоняя корпус к полу, сгибайся в тазобедренных суставах.
• На протяжении всего упражнения твёрдо держи стопы на полу.
• Дыши ровно на протяжении всего упражнения.