Exercícios de Abdômen
69 exercícios de abdômen com vídeos demonstrativos e instruções passo a passo.
56 exercícios
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Prancha lateral (esquerda)
Abdômen, peso corporal
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Prancha lateral com abdominal oblíquo (esquerda)
Abdômen, peso corporal
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Recolhimento de joelhos no banco
Abdômen, peso corporal
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Russian twist
Abdômen, peso corporal
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Socos laterais
Abdômen, peso corporal
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Super-homem em W
Abdômen, peso corporal
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Toque alternado nos pés
Abdômen, peso corporal
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Toque nos calcanhares
Abdômen, peso corporal