Gerakan Kaki

15 gerakan

• Bulgarian split squat di Smith machine Kaki, mesin
• Calf raise di mesin hack squat Kaki, mesin
• Calf raise di mesin leg press Kaki, mesin
• Calf raise di Smith machine Kaki, mesin
• Calf raise duduk di mesin Kaki, mesin
• Calf raise satu kaki di mesin leg press Kaki, mesin
• Hack squat di mesin Kaki, mesin
• Leg curl berbaring di mesin Kaki, mesin
• Leg extension di mesin Kaki, mesin
• Leg press di mesin, kuda-kuda normal Kaki, mesin
• Leg press di mesin, kuda-kuda rapat Kaki, mesin
• Leg press incline 45 derajat di mesin Kaki, mesin
• Leg press incline 45 derajat satu kaki di mesin Kaki, mesin
• Leg press kuda-kuda lebar dan tinggi Kaki, mesin
• Leg press kuda-kuda lebar dan tinggi, tampak belakang Kaki, mesin