Gerakan
Jelajahi 497 gerakan dengan video demo. Saring menurut otot dan alat, atau cari berdasarkan nama.
8 gerakan
-
Chest dip dengan beban
Dada, pelat atau beban
-
Chest dip dengan beban (lambat)
Dada, pelat atau beban
-
Front raise piringan beban
Bahu, pelat atau beban
-
Russian twist dengan bola beban
Perut, pelat atau beban
-
Shoulder press berdiri dengan piringan beban
Bahu, pelat atau beban
-
Svend press
Dada, pelat atau beban
-
Svend press decline
Dada, pelat atau beban
-
Svend press incline
Dada, pelat atau beban