पालक और फेटा ऑमलेट, होल व्हीट टोस्ट के साथ

हर सामग्री को एलर्जी और असहिष्णुता के लिए जाँचें, और प्रोडक्ट के लेबल पढ़ें। स्वास्थ्य और सुरक्षा

• अंडे 8 बड़े 400 g
• अंडे की सफेदी 230 ml
• सूखा ऑरिगेनो, सूखा 2 छोटा चम्मच
• काली मिर्च ½ छोटा चम्मच
• जैतून का तेल 1 ½ बड़ा चम्मच 20 g
• बेबी पालक, एक बड़ी मुट्ठी 160 g ≈ 5 ¼ कप
• फेटा चीज़, मसली हुई 100 g ≈ ¾ कप
• होल व्हीट ब्रेड 8 स्लाइस 260 g
• टमाटर, स्लाइस किए हुए 400 g ≈ 2 ¼ कप