Edamame tibio con limón verde y sésamo
Edamame sin vaina mezclado con jugo de limón verde, semillas de sésamo y una pizca de chile: un tazón vegetal lleno de proteína y fibra.
Vegetariano Rápido Económico Alto en proteína
- Preparación
- 2 min
- Cocción
- 8 min
Por porción
185 kcal
- Proteína
- 18 g
- Carbohidratos
- 13 g
- Grasas
- 9 g
- Fibra
- 8 g
En estos planes
Revisa cada ingrediente por alergias e intolerancias, y lee las etiquetas de los productos. Salud y seguridad
- Edamame sin vaina, congelado, congelado, sin vaina 150 g ≈ 1 ¼ tazas
- Jugo de limón verde (lima) 2 cdta 10 g
- Semillas de sésamo 1 cdta
- Sal, una pizca ¼ cdta
- Chile en polvo, una pizca ¼ cdta
Pasos
- Pon a hervir una olla pequeña con agua.
- Agrega el edamame congelado y cocina de 4 a 5 minutos, hasta que esté tierno.
- Escúrrelo bien y pásalo a un tazón.
- Mézclalo con el jugo de limón verde, las semillas de sésamo, la sal y el chile en polvo y sirve tibio.
Consejo: ¿Poco tiempo? Calienta el edamame en el microondas, tapado, con 2 cucharadas de agua durante 3 minutos.
Sin cerdo ni alcohol. Elige carne halal si comes halal. La información nutricional se calcula con valores de USDA FoodData Central y es una estimación.
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