Ejercicios de Piernas
104 ejercicios de piernas con videos demostrativos e instrucciones paso a paso.
104 ejercicios
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Prensa de piernas con postura cerrada
Piernas, máquina
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Prensa de piernas con postura normal
Piernas, máquina
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Prensa de piernas inclinada a 45 grados
Piernas, máquina
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Prensa de piernas inclinada a 45 grados a una pierna
Piernas, máquina
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Puente con elevación alterna de piernas
Piernas, peso corporal
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Puente de glúteos a una pierna elevada en silla (derecha)
Piernas, peso corporal
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Puente de glúteos a una pierna elevada en silla (izquierda)
Piernas, peso corporal
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Puente de glúteos con abducción con peso corporal
Piernas, peso corporal
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Puente de glúteos con pies elevados en silla
Piernas, peso corporal
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Puente de glúteos rana con pies elevados en silla con peso corporal
Piernas, peso corporal
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Salto al cajón
Piernas, peso corporal
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Salto de sentadilla desde rodillas con peso corporal
Piernas, peso corporal
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Sentadilla búlgara con banda elástica
Piernas, banda elástica
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Sentadilla búlgara con barra (derecha, vista lateral)
Piernas, barra
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Sentadilla búlgara con barra (izquierda, vista frontal y posterior)
Piernas, barra
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Sentadilla búlgara con barra (izquierda, vista lateral)
Piernas, barra
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Sentadilla búlgara con kettlebell (derecha, vista lateral)
Piernas, pesa rusa
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Sentadilla búlgara con kettlebell (derecha)
Piernas, pesa rusa
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Sentadilla búlgara con mancuerna
Piernas, mancuerna
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Sentadilla búlgara con peso corporal (derecha, vista lateral)
Piernas, peso corporal
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Sentadilla búlgara con peso corporal (derecha)
Piernas, peso corporal
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Sentadilla búlgara con peso corporal (izquierda, vista lateral)
Piernas, peso corporal
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Sentadilla búlgara con peso corporal (izquierda)
Piernas, peso corporal
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Sentadilla búlgara en banco (derecha)
Piernas, peso corporal