Übungen – Schultern
Schultern: 104 Übungen mit Videodemos und Schritt-für-Schritt-Anleitung.
104 Übungen
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Überkreuz-Schulterdehnung
Schultern, körpergewicht
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Umgekehrte Schulterdehnung
Schultern, körpergewicht
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Umgekehrte Schulterdehnung stehend
Schultern, körpergewicht
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Vorgebeugtes Seitheben am Kabelzug (links)
Schultern, kabelzug
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Vorgebeugtes Seitheben am Kabelzug (rechts)
Schultern, kabelzug
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W-Press mit Kurzhanteln
Schultern, kurzhantel
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Widerstandsband-Face-Pull
Schultern, widerstandsband
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Y-Heben stehend
Schultern, kurzhantel