سلطة التونة والحمص مع الخبز العربي

تحقق من كل مكوّن بحثًا عن الحساسية وعدم التحمل، واقرأ ملصقات المنتجات. الصحة والسلامة

• تونة خفيفة معلبة بالماء، مصفّاة, مصفّى 240 g
• حمص حب معلب، مصفّى, مغسول 240 g ≈ 1 ½ أكواب
• خيار, مكعبات صغيرة 160 g ≈ 1 ½ أكواب
• طماطم, مكعبات صغيرة 160 g ≈ 1 كوب
• بصل, بصل أحمر، مفروم ناعمًا 40 g ≈ ¼ كوب
• بقدونس طازج, مفروم 20 g ≈ ¼ كوب
• زيت زيتون 2 ملعقة كبيرة 25 g
• عصير ليمون 2 ½ ملعقة كبيرة 40 g
• خردل (مستردة), ديجون 2 ملعقة صغيرة 10 g
• خبز عربي (بيتا) من القمح الكامل 2 أرغفة 130 g
• ملح ¼ ملعقة صغيرة
• فلفل أسود ½ ملعقة صغيرة