تمارين الصدر
49 من تمارين الصدر مع عروض فيديو وتعليمات خطوة بخطوة.
عدد التمارين: 12
-
الغطس (ديبس) للصدر مع توقف
الصدر, وزن الجسم
-
الغطس للصدر (ديبس)
الصدر, وزن الجسم
-
تمرين الضغط
الصدر, وزن الجسم
-
تمرين الضغط المائل
الصدر, وزن الجسم
-
تمرين الضغط المائل للأسفل
الصدر, وزن الجسم
-
تمرين الضغط الواسع
الصدر, وزن الجسم
-
تمرين الضغط بأسلوب الرامي
الصدر, وزن الجسم
-
تمرين الضغط بالتناوب مع تمرين الضغط على الركبتين
الصدر, وزن الجسم
-
تمرين الضغط ببطء
الصدر, وزن الجسم
-
تمرين الضغط على الكرسي
الصدر, وزن الجسم
-
تمرين الضغط مع الاستلقاء
الصدر, وزن الجسم
-
تمرين الضغط مع الدوران
الصدر, وزن الجسم