تمارين الصدر
49 من تمارين الصدر مع عروض فيديو وتعليمات خطوة بخطوة.
عدد التمارين: 6
-
الضغط على الأرض بشريط المقاومة
الصدر, شريط مطاطي
-
بول أوفر استلقاءً بشريط المقاومة
الصدر, شريط مطاطي
-
تفتيح الصدر من الأعلى إلى الأسفل بشريط المقاومة
الصدر, شريط مطاطي
-
ضغط الصدر الأمامي بشريط المقاومة
الصدر, شريط مطاطي
-
ضغط الصدر من الأسفل إلى الأعلى بشريط المقاومة
الصدر, شريط مطاطي
-
ضغط الصدر من الأعلى إلى الأسفل بشريط المقاومة
الصدر, شريط مطاطي