Приседания с узкой постановкой ног с резиновой лентой

Войди, чтобы добавить в тренировку

Как выполнять

Встань на середину резиновой ленты, стопы близко друг к другу, держи по рукояти в каждой руке на уровне плеч.
Отведи таз назад и, сгибая колени, опускайся, пока бёдра почти не станут параллельны полу, держа рукояти у плеч.
Оттолкнись пятками, вернись в положение стоя и повтори.

Советы

Двигайся в ровном темпе, концентрируясь на бёдрах и ягодицах.
Держи спину прямой и не сутулься.
Вдыхай, опуская тело, и выдыхай, поднимая его.

Инвентарь для этого упражнения

Тренируйся дома с инвентарём от HAJEX — канадской компании, которая создала HAJEX FIT.

Резиновые ленты

Все упражнения