Пульсации руками ладонями вверх
Как выполнять
- Встань прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела.
- Подними обе руки ладонями вверх, слегка согнув локти. Двигай руками вперёд и назад.
Советы
- Концентрируйся на подъёме противоположной руки.
- Дыши ровно на протяжении всего упражнения.
Инвентарь для этого упражнения
Тренируйся дома с инвентарём от HAJEX — канадской компании, которая создала HAJEX FIT.
