Armpulsieren, Handflächen nach oben
So geht’s
- Stell dich aufrecht hin, die Füße schulterbreit auseinander und die Arme seitlich am Körper.
- Hebe beide Arme an, die Handflächen zeigen nach oben und die Ellbogen sind leicht gebeugt. Bewege die Arme vor und zurück.
Tipps
- Konzentriere dich darauf, den gegenüberliegenden Arm anzuheben.
- Behalte während der gesamten Übung einen gleichmäßigen Atemrhythmus bei.
Ausrüstung für diese Übung
Mach diese Übung zu Hause – mit Ausrüstung von HAJEX, dem kanadischen Unternehmen hinter HAJEX FIT.
