Exercícios de Ombros
104 exercícios de ombros com vídeos demonstrativos e instruções passo a passo.
12 exercícios
-
Desenvolvimento em pé com barra
Ombros, barra
-
Desenvolvimento militar sentado com barra
Ombros, barra
-
Desenvolvimento no landmine
Ombros, barra
-
Desenvolvimento sentado com barra
Ombros, barra
-
Desenvolvimento sentado com barra W e pegada fechada
Ombros, barra
-
Elevação frontal com barra
Ombros, barra
-
Elevação frontal de bruços com barra
Ombros, barra
-
Encolhimento com barra
Ombros, barra
-
Encolhimento com barra hexagonal
Ombros, barra
-
Remada alta com barra
Ombros, barra
-
Remada alta com barra W
Ombros, barra
-
Remada alta na polia com barra W
Ombros, barra