Gerakan
Jelajahi 497 gerakan dengan video demo. Saring menurut otot dan alat, atau cari berdasarkan nama.
497 gerakan
-
Bulgarian split squat barbel (kiri), tampak depan-belakang
Kaki, barbell
-
Bulgarian split squat barbel (kiri), tampak samping
Kaki, barbell
-
Bulgarian split squat berat badan (kanan)
Kaki, beban tubuh
-
Bulgarian split squat berat badan (kanan), tampak samping
Kaki, beban tubuh
-
Bulgarian split squat berat badan (kiri)
Kaki, beban tubuh
-
Bulgarian split squat berat badan (kiri), tampak samping
Kaki, beban tubuh
-
Bulgarian split squat dengan kabel resistance band
Kaki, band
-
Bulgarian split squat di bangku (kanan)
Kaki, beban tubuh
-
Bulgarian split squat di bangku (kiri)
Kaki, beban tubuh
-
Bulgarian split squat di kursi berat badan (kanan)
Kaki, beban tubuh
-
Bulgarian split squat di kursi berat badan (kiri)
Kaki, beban tubuh
-
Bulgarian split squat di Smith machine
Kaki, mesin
-
Bulgarian split squat dumbel
Kaki, dumbbell
-
Bulgarian split squat kettlebell (kanan)
Kaki, kettlebell
-
Bulgarian split squat kettlebell (kanan), tampak samping
Kaki, kettlebell
-
Burpee
Kardio, beban tubuh
-
Cable fly di mesin (tengah)
Dada, kabel
-
Cable row duduk dengan V-bar di mesin
Punggung, kabel
-
Calf raise berdiri dengan resistance band
Kaki, band
-
Calf raise di mesin hack squat
Kaki, mesin
-
Calf raise di mesin leg press
Kaki, mesin
-
Calf raise di Smith machine
Kaki, mesin
-
Calf raise duduk dengan dumbel di lutut
Kaki, dumbbell
-
Calf raise duduk di mesin
Kaki, mesin