Pulsos de brazos con palmas hacia abajo

Cómo hacerlo

1. 1 Ponte de pie con el cuerpo erguido, los pies separados al ancho de los hombros y los brazos a los costados.
2. 2 Eleva ambos brazos con las palmas hacia abajo y los codos ligeramente flexionados. Mueve los brazos hacia adelante y hacia atrás.

Consejos

• Concéntrate en elevar el brazo contrario.
• Mantén un ritmo de respiración suave durante todo el ejercicio.