سكوات سومو بشريط المقاومة بين الساقين
طريقة الأداء
التعليمات خطوة بخطوة لهذا التمرين قادمة قريبًا. يعرض الفيديو الحركة كاملة.
معدات لهذا التمرين
مارسه في المنزل بمعدات من HAJEX، الشركة الكندية التي تقف وراء HAJEX FIT.
المزيد من تمارين الأرجل
عرض كل التمارين-
الرفعة الميتة الرومانية بساق واحدة بشريط المقاومة (يسار)
الأرجل, شريط مطاطي
-
الرفعة الميتة الرومانية بساق واحدة بشريط المقاومة (يمين)
الأرجل, شريط مطاطي
-
الطعن (لانج) العكسي بشريط المقاومة (يسار)
الأرجل, شريط مطاطي
-
الطعن (لانج) العكسي بشريط المقاومة (يسار)
الأرجل, شريط مطاطي
-
الطعن (لانج) العكسي بشريط المقاومة (يمين)
الأرجل, شريط مطاطي
-
الطعن (لانج) العكسي بشريط المقاومة (يمين)
الأرجل, شريط مطاطي