Плечи: упражнения
Упражнений в разделе «плечи»: 104. У каждого — видео и пошаговая инструкция.
Упражнений: 43
-
«Вокруг света» с гантелями
Плечи, гантели
-
Армейский жим гантелей стоя на одном колене
Плечи, гантели
-
Жим Арнольда с гантелями
Плечи, гантели
-
Жим Арнольда с гантелями стоя
Плечи, гантели
-
Жим гантелей на плечи лёжа лицом вниз
Плечи, гантели
-
Жим гантелей на плечи сидя на фитболе
Плечи, гантели
-
Жим гантелей на плечи сидя нейтральным хватом
Плечи, гантели
-
Жим гантелей на плечи стоя
Плечи, гантели
-
Жим гантели на плечи одной рукой
Плечи, гантели
-
Жим гантели на плечи одной рукой сидя
Плечи, гантели
-
Жим на плечи сидя
Плечи, гантели
-
Жим на плечи хватом сверху стоя
Плечи, гантели
-
Махи в стороны лёжа
Плечи, гантели
-
Махи гантелью в сторону одной рукой
Плечи, гантели
-
Махи гантелью в сторону с наклоном корпуса
Плечи, гантели
-
Махи гантелями в стороны
Плечи, гантели
-
Махи гантелями в стороны лёжа
Плечи, гантели
-
Махи гантелями в стороны на наклонной скамье
Плечи, гантели
-
Махи гантелями в стороны с упором грудью
Плечи, гантели
-
Махи гантелями в стороны сидя с замахом
Плечи, гантели
-
Махи гантелями в стороны согнутыми руками
Плечи, гантели
-
Махи гантелями перед собой на наклонной скамье
Плечи, гантели
-
Махи гантелями перед собой с упором грудью
Плечи, гантели
-
Махи гантелями перед собой сидя
Плечи, гантели