Упражнения
Все упражнения с видео в одном каталоге — всего 497. Фильтруй по мышцам и инвентарю или ищи по названию.
Упражнений: 178
-
Касания пяток
Пресс, свой вес
-
Косые скручивания
Пресс, свой вес
-
Косые скручивания в боковой планке (левая сторона)
Пресс, свой вес
-
Косые скручивания в висе
Пресс, свой вес
-
Косые скручивания на скамье с отрицательным наклоном
Пресс, свой вес
-
Косые скручивания стоя
Пресс, свой вес
-
Круговые движения плечами
Плечи, свой вес
-
Круговые движения руками
Плечи, свой вес
-
Махи руками из стороны в сторону
Бицепс, свой вес
-
Медленные отжимания
Грудь, свой вес
-
Мёртвый жук
Пресс, свой вес
-
Ножницы
Пресс, свой вес
-
Обратная растяжка плеч
Плечи, свой вес
-
Обратная растяжка плеч стоя
Плечи, свой вес
-
Обратное разведение в планке с бутылкой
Плечи, свой вес
-
Обратные отжимания от скамьи с прямыми ногами
Трицепс, свой вес
-
Обратные отжимания от скамьи с согнутыми ногами
Трицепс, свой вес
-
Обратные отжимания от стула
Трицепс, свой вес
-
Обратные скручивания
Пресс, свой вес
-
Обратные скручивания с выпрямлением ног
Пресс, свой вес
-
Отведение плеча
Плечи, свой вес
-
Отжимания
Грудь, свой вес
-
Отжимания в стойке на руках на стуле
Плечи, свой вес
-
Отжимания лёжа на спине
Спина, свой вес