Biscoitos de arroz com creme de feta e tomate
Biscoitos de arroz integral crocantes com um creme de feta batido com iogurte grego, cobertos com tomate, azeite e orégano.
Vegetariano Rápido Econômico Mediterrâneo
- Preparo
- 5 min
Por porção
227 kcal
- Proteína
- 11 g
- Carboidratos
- 21 g
- Gorduras
- 12 g
- Fibras
- 2 g
Nestes planos
Verifique cada ingrediente quanto a alergias e intolerâncias e leia os rótulos dos produtos. Saúde e segurança
- Queijo feta, esfarelado 25 g ≈ ¼ xícara
- Iogurte grego natural (2%) 50 g ≈ ¼ xícara
- Biscoito de arroz integral 2 biscoitos 20 g
- Tomate, fatiado 70 g ≈ ½ xícara
- Azeite de oliva 1 col. (chá)
- Orégano seco, seco ½ col. (chá)
- Pimenta-do-reino ¼ col. (chá)
Modo de preparo
- Amasse o feta e o iogurte grego com um garfo até ficar liso e cremoso.
- Espalhe o creme de feta sobre os biscoitos de arroz.
- Cubra com as fatias de tomate.
- Regue com o azeite e polvilhe com o orégano e a pimenta.
Dica: Passe o creme nos biscoitos de arroz logo antes de comer para que continuem crocantes.
Sem carne de porco nem álcool. Escolha carne halal se você come halal. A informação nutricional é calculada a partir dos valores do USDA FoodData Central e é uma estimativa.
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