七面鳥と黒豆のチリ

アレルギーや不耐症がないか、すべての材料を確認し、商品の表示をお読みください。 健康と安全

• オリーブオイル 2 ½ 大さじ 30 g
• 七面鳥の赤身ひき肉（93%） 980 g
• 玉ねぎ, 粗みじん切り 560 g ≈ 3 ½ カップ
• 赤パプリカ, 角切り 560 g ≈ 3 ¾ カップ
• にんにく, みじん切り 14 片 40 g
• チリパウダー 4 ½ 大さじ 35 g
• クミンパウダー 2 ½ 大さじ 15 g
• 塩 1 小さじ
• トマト缶（クラッシュ） 1.4 kg ≈ 5 ¾ カップ
• 黒豆缶（水気を切ったもの）, さっと洗う 840 g ≈ 5 カップ
• 冷凍コーン 280 g ≈ 2 カップ
• 減塩ブイヨン（チキンまたは野菜） 700 ml
• チェダーチーズ, すりおろし 110 g
• ギリシャヨーグルト・プレーン（0%） 280 g ≈ 1 ¼ カップ
• 青ねぎ, 小口切り 70 g ≈ ¾ カップ