Gerakan Dada
49 gerakan dada dengan video demo dan petunjuk langkah demi langkah.
9 gerakan
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Chest dip di mesin
Dada, mesin
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Chest press datar di mesin
Dada, mesin
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Chest press decline di mesin
Dada, mesin
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Chest press incline di mesin
Dada, mesin
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Fly di mesin
Dada, mesin
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Pec deck fly di mesin
Dada, mesin
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Press datar di Smith machine
Dada, mesin
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Press decline di Smith machine
Dada, mesin
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Press incline di Smith machine
Dada, mesin