Claquement des mains au-dessus de la tête
Comment faire
- Tenez-vous droit, les pieds écartés à la largeur des épaules et les bras le long du corps.
- Montez les bras au-dessus de la tête, tendus vers l’extérieur, et frappez des mains.
- Redescendez les bras de la même façon jusqu’à la position de départ.
Conseils
- Gardez une respiration régulière tout au long de l’exercice.
- Gardez le dos droit.
- Ne faites pas de pause entre les mouvements avant d’avoir terminé le nombre de répétitions voulu.
Équipement pour cet exercice
Faites-le à la maison avec l’équipement de HAJEX, l’entreprise canadienne derrière HAJEX FIT.
