Pulsations des bras
Comment faire
- Tenez-vous droit, les pieds écartés à la largeur des épaules et les bras le long du corps.
- Levez les deux bras, paumes face à face, les coudes légèrement fléchis. Bougez les bras vers l’avant et vers l’arrière.
Conseils
- Concentrez-vous sur l’élévation du bras opposé.
- Gardez une respiration régulière tout au long de l’exercice.
Équipement pour cet exercice
Faites-le à la maison avec l’équipement de HAJEX, l’entreprise canadienne derrière HAJEX FIT.
