Remo en polea baja a un brazo de pie (derecha)

Cómo hacerlo

1. 1 Colócate en posición baja frente a la máquina, de modo que la mano derecha eleve el cable y el brazo izquierdo quede en reposo.
2. 2 Sujeta el cable con la palma derecha, con el brazo extendido y relajado.
3. 3 Lleva el cable hacia el pecho hasta que el codo esté completamente flexionado, y vuelve lentamente a la posición inicial hasta que el brazo esté completamente recto.

Consejos

• La mano izquierda debe permanecer en reposo durante todo este ejercicio.
• Inhala al elevar el cable y exhala al bajarlo.
• Mantén los brazos separados al ancho de los hombros.