أومليت بالسبانخ والفيتا مع خبز قمح كامل محمّص

تحقق من كل مكوّن بحثًا عن الحساسية وعدم التحمل، واقرأ ملصقات المنتجات. الصحة والسلامة

• بيض 2 كبيرة 100 g
• بياض البيض 60 ml
• أوريغانو مجفف, مجفف ½ ملعقة صغيرة
• فلفل أسود ¼ ملعقة صغيرة
• زيت زيتون 1 ملعقة صغيرة
• أوراق سبانخ صغيرة, حفنة كبيرة 40 g ≈ 1 ¼ أكواب
• جبن فيتا, مفتّت 25 g ≈ ¼ كوب
• خبز قمح كامل 2 شرائح 65 g
• طماطم, شرائح 100 g ≈ ½ كوب